क्या फोटोक्रोमिक लेंस नीली रोशनी को फिल्टर करते हैं? हां, लेकिन नीली रोशनी को फिल्टर करना फोटोक्रोमिक लेंस के इस्तेमाल का मुख्य कारण नहीं है।
अधिकांश लोग कृत्रिम (घर के अंदर) से प्राकृतिक (बाहर) प्रकाश में आसानी से जाने के लिए फोटोक्रोमिक लेंस खरीदते हैं। फोटोक्रोमिक लेंस सूर्य की रोशनी में गहरे हो जाते हैं और साथ ही यूवी किरणों से सुरक्षा भी प्रदान करते हैं, इसलिए चश्मे की आवश्यकता नहीं रहती।
इसके अलावा, फोटोक्रोमिक लेंस का एक तीसरा लाभ भी है: वे सूर्य और आपकी डिजिटल स्क्रीन दोनों से आने वाली नीली रोशनी को फिल्टर करते हैं।
फोटोक्रोमिक लेंस स्क्रीन से नीली रोशनी को फिल्टर करते हैं।
क्या फोटोक्रोमिक लेंस कंप्यूटर के उपयोग के लिए अच्छे हैं? बिलकुल!
हालांकि फोटोक्रोमिक लेंस एक अलग उद्देश्य के लिए डिजाइन किए गए थे, फिर भी उनमें नीली रोशनी को फ़िल्टर करने की कुछ क्षमता होती है।
हालांकि पराबैंगनी प्रकाश और नीला प्रकाश एक समान नहीं हैं, फिर भी विद्युतचुंबकीय स्पेक्ट्रम पर पराबैंगनी प्रकाश के ठीक बगल में उच्च ऊर्जा वाला नीला-बैंगनी प्रकाश होता है। हालांकि नीले प्रकाश के संपर्क में आने का अधिकांश स्रोत सूर्य है, लेकिन घर या कार्यालय के अंदर भी, आपके डिजिटल उपकरणों से भी कुछ मात्रा में नीला प्रकाश उत्सर्जित होता है।
नीली रोशनी को फ़िल्टर करने वाले चश्मे, जिन्हें "ब्लू लाइट-ब्लॉकिंग ग्लासेस" या "ब्लू ब्लॉकर्स" भी कहा जाता है, लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने के दौरान दृष्टि संबंधी आराम को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
फोटोक्रोमिक लेंस प्रकाश स्पेक्ट्रम पर उच्चतम ऊर्जा स्तर के कुछ हिस्सों को फ़िल्टर करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिसका अर्थ है कि वे कुछ नीले-बैंगनी प्रकाश को भी फ़िल्टर करते हैं।
नीली रोशनी और स्क्रीन टाइम
नीला प्रकाश दृश्य प्रकाश स्पेक्ट्रम का एक हिस्सा है। इसे नीले-बैंगनी प्रकाश (लगभग 400-455 एनएम) और नीले-फिरोजी प्रकाश (लगभग 450-500 एनएम) में विभाजित किया जा सकता है। नीला-बैंगनी प्रकाश उच्च ऊर्जा वाला दृश्य प्रकाश है, जबकि नीला-फिरोजी प्रकाश कम ऊर्जा वाला होता है और यही नींद/जागने के चक्रों को प्रभावित करता है।
नीली रोशनी पर किए गए कुछ शोध बताते हैं कि यह रेटिना की कोशिकाओं को प्रभावित करती है। हालांकि, ये अध्ययन प्रयोगशाला में जानवरों या ऊतक कोशिकाओं पर किए गए थे, न कि वास्तविक परिस्थितियों में मानव आंखों पर। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ ऑप्थाल्मोलॉजिस्ट्स के अनुसार, नीली रोशनी का स्रोत भी डिजिटल स्क्रीन नहीं था।
नीले-बैंगनी प्रकाश जैसे उच्च-ऊर्जा वाले प्रकाश से आंखों पर होने वाले किसी भी दीर्घकालिक प्रभाव को संचयी माना जाता है - लेकिन हम निश्चित रूप से नहीं जानते कि नीले प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क में रहने से हम पर क्या प्रभाव पड़ सकता है।
नीले प्रकाश को फ़िल्टर करने वाले पारदर्शी चश्मे नीले-बैंगनी प्रकाश को फ़िल्टर करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, न कि नीले-फिरोज़ी प्रकाश को, इसलिए वे नींद-जागने के चक्र को प्रभावित नहीं करेंगे। कुछ नीले-फिरोज़ी प्रकाश को फ़िल्टर करने के लिए, गहरे एम्बर रंग के चश्मे की आवश्यकता होती है।
क्या मुझे फोटोक्रोमिक लेंस लगवाने चाहिए?
फोटोक्रोमिक लेंस के कई फायदे हैं, खासकर इसलिए क्योंकि ये चश्मे और धूप के चश्मे दोनों का काम करते हैं। सूर्य की पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने पर ये गहरे हो जाते हैं, जिससे फोटोक्रोमिक लेंस चकाचौंध से राहत देने के साथ-साथ यूवी किरणों से सुरक्षा भी प्रदान करते हैं।
इसके अलावा, फोटोक्रोमिक लेंस डिजिटल स्क्रीन और सूर्य के प्रकाश से निकलने वाली कुछ नीली रोशनी को फ़िल्टर करते हैं। चकाचौंध के प्रभाव को कम करके, फोटोक्रोमिक चश्मे उपयोगकर्ता के अनुभव को अधिक आरामदायक बनाने में योगदान दे सकते हैं।
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